維生素檢測儀
要知道血壓過高會影響到血管健康，增加血管損害危險，久而久之就可能被腎病、心臟病、腦出血等疾病盯上。
有說法稱幾塊錢的維生素B2是高血壓的克星，真的是這樣嗎？
一、幾塊錢的維生素B2，竟是高血壓“克星”？
一項由南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院發(fā)表在《Hypertension》上的研究，通過研究1.2萬名受試者的飲食清單，估算維生素B2的攝入量，成果發(fā)現(xiàn)攝入維生素B2的人比攝
入少的人，新發(fā)高血壓危險下降了26%。
研究人員以為維生素B2能輔佐降壓主要有兩個原因，一是維生素B2能夠保護鉀離子，促進鈉離子的排出，從而操控血壓；別的一個原因是維生素B2能促進維生素
B6的組成，而維生素B6能保護血管內皮、改善胰島素受體的敏感性，有利于降壓。
不過要注意的是，維生素B2輔佐降壓能夠，但不能當做降壓藥物，高血壓患者該服藥仍是得服藥。
二、恰當彌補維生素B2，能收成6大優(yōu)點
維生素B2，也便是核黃素，是一種水溶性的維生素，是形成人體安排和器官表面的一種必需物質。不過維生素B2在體內是無法儲存的，加上每天人體都需要，因而
每天都需要從食物中彌補維生素B2。
鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院藥學部主任何勐指出，恰當彌補維生素B2能收成下面這些優(yōu)點！
1、防備心血管疾病
許多研究發(fā)現(xiàn)維生素B2有助于保護心臟，恰當彌補維生素B2有利于改善心血管疾病。
2、防備缺鐵性貧血
維生素B2的攝入充足，能促進人體對鐵元素的吸收，更有利于人體血紅蛋白的代謝，從而防備機體缺鐵性貧血。
3、促進人體代謝
維生素B2能與特定蛋白結合促進機體的代謝過程，比方參加脂肪、氨基酸、蛋白質、碳水化合物等的代謝，促進生長發(fā)育，參加細胞代謝，促進機體安排的生長或
修復，更好的保護細胞膜和皮膚的完整性。
4、改善性生活
體內缺少維生素B2會導致黏膜層受損害，在女性身上最為明顯的變化便是陰道干澀，簡單造成性欲減退、性不適。中老年女性絕經(jīng)后，由于激素變化，一般會呈現(xiàn)
陰道干澀、同房痛苦等問題，恰當彌補維生素B2，能夠一定程度協(xié)助緩解陰道干澀的癥狀。
5、防備和醫(yī)治偏頭疼
維生素B2可進步人體腦細胞內線粒體的潛能，更好的醫(yī)治偏頭痛癥狀。有偏頭痛困擾的患者，恰當彌補維生素B2，可削減偏頭痛的發(fā)生次數(shù)和時刻。
6、輔佐防備癌癥
人體缺少維生素B2，細胞更簡單受到化學物質的進犯，更簡單發(fā)生癌變，因而維生素B2攝入充足，也能輔佐防備癌癥。
三、身體呈現(xiàn)這些癥狀，或已缺少維生素B2
鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院藥學部主任何勐提醒到，身體這三個部位假如呈現(xiàn)異樣癥狀，要警覺是缺少維生素B2所致。
眼睛：維生素B2能為眼皮表皮安排、角膜細胞等提供養(yǎng)分供應，假如眼睛視野含糊、易流眼淚、怕光，甚至有眼角膜充血、結膜炎等癥狀，或是缺少維生素B2的表
現(xiàn)。
口腔：體內缺少維生素B2，口腔部位更簡單受感染，導致呈現(xiàn)嘴角發(fā)白、嘴唇發(fā)紅、口腔潰瘍、糜爛等癥狀。
皮膚：維生素B2能促進皮膚的新陳代謝，擁有一個不錯的皮膚狀況，缺少維生素B2可能會引發(fā)脂溢性皮炎，從而呈現(xiàn)皮膚瘙癢、脫屑、出油等多種癥狀。
四、怎么科學彌補維生素B2，要注意什么？
往常假如飲食養(yǎng)分均衡，一般不會缺少維生素B2，像雞蛋、動物肝臟、奶制品、瘦肉、菠菜、紫菜、西紅柿、芹菜、橘子、香菇、茄子、魚類等食物中都含有維生
素B2，食補就能滿足身體對維生素B2的需求。
假如是維生素B2嚴重缺少的人群，一般需要在醫(yī)生的指導下彌補一些藥用級的維生素B2片或復合維生素B片，不主張隨意擅自亂用藥。
維生素B2作為人體必需的一種養(yǎng)分物質，一般可通過食物獲取，多數(shù)人體內不會缺少這種物質，它能起到輔佐降壓、促進代謝、防備心腦血管疾病等的效果。關于
嚴重缺少維生素B2的人群來說，能夠在醫(yī)生指導下服用維生素B2片。
