維生素檢測儀
維生素又名維他命，是保持人體生命活動必需的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。它在體內的含量很少，但在人體成長、代謝、發育過程中卻發揮著重要的效果。你知道怎樣科學彌補維生素E嗎？
維生素E到底對人體有多重要？
它的首要重要功用是促進性激素分泌，使男子精子生機和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，進步生育能力，防備流產，所以臨床上常用維生素E醫治前兆流產和習慣性流產。別的，它對防治男性不育癥也有必定幫助。除了這一重要功用之外，維生素E還是杰出的天然抗氧化劑，它還能夠保護T淋巴細胞、增強免疫力；清除自由基抗氧化、按捺血小板聚集，從而下降心肌梗死和腦梗塞的危險性。還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的效果。所以，我們會經常看到藥店在出售維生素E膠丸，皮膚暗沉、色斑能夠涂抹維生素E膠丸來改進。
據了解，使用高科技從大豆油中別離提純出的天然維生素E的技術現已實現。這種天然維生素E因為在生產過程中沒有產生化學反應，保持了維生素E原有的生理活性和天然屬性，更簡單被人體吸收使用，而且安全性也高于組成維生素E，更適于長時間服用。試驗還證明，天然維生素E的抗氧化和抗變老性能指標都數十倍于組成的維生素E。別的，在醫藥制品、保健食品、化妝品等方面，天然維生素E也正在逐漸替代組成的維生素E。
咱們該怎樣正確彌補維生素E？
如果需要彌補維生素E，又對那些作為保健品賣的所謂天然維生素E膠囊不放心，建議我們買瓶小麥胚芽油。如果覺得小麥胚芽油和那些天然維生素E膠囊相同，價格有點貴的話，可購買新鮮或者干制的小麥胚來吃，盡管干制后的維生素E略有折扣，但是相比其他食材依然是抱負的天然維生素E彌補物。最終，如果你覺得還不夠，那就直接去超市買一桶玉米胚芽油，雖不及小麥胚芽油，但它也是天然維生素E的杰出資源。此外，紅棕櫚油和橄欖油都富含維生素E。
同樣地，維生素E的好處雖多，但是多吃就必定好嗎？我們別忘維生素E也是脂溶性維生素，吃多了也會產生蓄積毒性。長時間大劑量服用維生素E，有的可出現唇炎、惡心、吐逆、眩暈、視力含糊、胃腸功用及性腺功用紊亂等癥狀。如果每天長時間服用200~600毫克的大劑量，還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。
如果只是基礎地彌補，僅用于防備維生素E缺乏癥，能夠選擇保健功用為“彌補維生素E”的產品，一般是10～14毫克/天，通過正常日常飲食或彌補復合維生素片，就能攝取到這個量。如果有特定美容保養意圖，可選擇服用經過國家認可的功用試驗測驗證明，保健功用為“美容祛斑、延緩變老”的產品，一般是100毫克/天左右。如果是針對闌珊性疾病、免疫性疾病醫治，則需要在醫生的指導下服用，一般是200～800毫克/天或以上。
所以，任何一種營養素，不論它有多好，也并非所有人都需要多吃的，該不該吃，吃多少，怎樣吃都是有必定的科學規律的。只要懂得這些飲食營養方面的科學知識，才能讓自己更加清楚什么樣的飲食方式對自己來說是對的。
維生素不是構成人體的原料，也不供給熱能。人體對它的需要量很少，卻是絕不行少的物質。但大多數維生素在人體內不能組成，膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂等多種疾病。
